Q:卢女士:我今年29岁,在代孕之前我的身段还算可以.三个月前我刚生完代孕宝宝,现在我的身段走样得很好坏,体重增了十几斤请问我用什么方法可以规复良好的身段呢?

对于许多产后的新妈妈来讲,都非常渴望能够具有在代孕之前的曼妙身段,但是因为你目前还处在哺乳期,为了代孕宝宝的养分和健康思量,你目前还不合适进行减肥因为产后哺乳期内的新妈妈刚刚生产完,其身体情况还未能完全规复到孕前的程度,加之新妈妈还要承当繁重的哺养任务,此时对新妈妈来讲,恰是须要补偿养分的时候假如此时强行节食减肥的话,将可能会导致产后妈妈出现贫血症状,而且乳汁分泌削减,严重的还有可能激起产后各种并发症建议产后新妈妈应当均衡膳食、拟定合理的饮食构造,蛋白质、碳水化合物及脂肪类食品要搭配好,这样既能保证小代孕宝宝和新妈妈养分摄取充分,又可避免养分过剩.另外,产后妈妈的肥胖还与代孕女性哺乳期间的雌性激素分泌过量有关,而在代孕女性断乳以后,跟着雌性激素分泌的削减,多数代孕女性的身段都会正常规复按照你目前的情况来讲,只不过才比代孕前增加了十几斤的体重,这是很正常的,所以你目前可不用思量减肥的事情.建议你可以做动作舒缓一些的健身操或者快走等有氧运动,因为有氧运动不但可加强你的心肺功用和体质,而且还对你在断乳以后的自然瘦身有辅佐和促进作用.