新妈妈千万不要急于产后立刻瘦身,否则对健康不利在正常情况下,代孕女性代孕后的体重平常要比代孕前增加10公斤至15公斤,而生了代孕宝宝后体重要比代孕前重5公斤左右,这增加的重量包含增大的乳房、子宫和新增加的脂肪,这些重量在度过产褥期即产后的42天和哺乳期后会渐渐消失,假如要完全规复到产前的体形,则须要一年左右的时间,所以,大夫专家们建议新妈妈们在临盆后不用急着去减轻体重,过早节食和运动瘦身都只会对身体有害.因为在代孕期间,因为孕激素等激素类物质的作用,代孕妇盆腔内的韧带、肌肉等都变得伸长、涣散,以利于代孕宝宝的临盆;而代孕宝宝诞生后,这些涣散的组织会渐渐规复到产前的状况.假如新妈妈为了尽早规复身段,产后过早地节食、参与过于激烈的运动,不仅会使盆腔内的韧带、肌肉变得更加涣散,还会影响母乳的质和量,从而直接地影响到代孕宝宝的健康另外,过早和长时间进行健美运动,会形成子宫脱垂、尿失禁和排便坚难等后遗症,固然这些症状在产后不会立刻出现,但常常会在几年后渐渐变得明显另外,新妈妈们做产后运动要讲究科学,采纳循规蹈矩的方法.在安产的情况下,可以在产后一周开始进行适度的细微运动,假如是剖宫产,最好在产后10天再开始,产后细微运动包含仰卧起坐、臀部上提和压缩肛门等,每天以运动1至3次、每次3至10分钟为宜.另外,新妈妈可以依据自己的情况,采纳不同的方法进行瘦身.比方,假如想给代孕宝宝豢养母乳,那么在哺乳期就不宜节食,因为产后体重的增加很大程度上是哺乳的须要,可以选择在产褥期结束后再渐渐开始运动,注意在运动时不要过火用力.假如不哺乳,产褥期后就要注意节制饮食,但也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶,而主食可以适量削减一些.另外,新妈妈还需注意饮食品种的多样化,因为代孕宝宝须要养分丰厚的乳汁,因此新妈妈应当多进食肉类、鸡蛋和奶成品,这些食品的进食量要比代孕前多一半左右.而米面类主食的量应当与代孕前差不多,假如你发现自己的腹部脂肪愈来愈厚,建议少吃些主食而要多吃些蛋白质类的食品.