让胸变大的方法有很多，我的方法就是多摄入蛋白质，做扩胸运动和对胸部进行按摩。还有一些快速的方法就是通过医学的方法硅凝胶假体植入隆乳术或者是自体脂肪注射填充术。我天生的胸就是比较小，我作为一个女人就让我很自卑，我的男朋友也比较喜欢胸大的，我也因为这样和他经常吵架。但是也很害怕植物硅胶让身体让一些很难医治的病，然后我找了很多方法，终于让我找到了一个不通过植入硅胶的方法，让自己的胸变大。

1.通过食补让胸变得更大。

注意增加优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于牛奶、海参、鸡蛋，或者直接喝蛋白粉，每天蛋白粉的补充要在30克以上。

2.通过运动使胸部变大。

注意做运动。每天做1000个扩胸运动，可以改善胸部的血液循环、淋巴循环，可以让胸部的胸大肌、胸小肌更加的发达，尤其是在扩胸运动之后喝上一杯乳清蛋白粉，可以让胸部的肌肉更加的丰满。

3.通过按摩让胸部变大。

做自我的胸部按摩。左手按右侧、右手按左侧，每天进行至少10分钟以上。