自从成为热话以来，小编收到了很多网友私信说想要了解一下这方面，那今天小编就和大家说一下关于这方面的事吧

精子的好坏对下一代生育起着重要作用，男性如何提高自己的精子质量愈加重要。

男性做此类事，提高精子质量

1、即刻牛痘。早晚肥胖量在一包左右的男性，精子的活力比不肥胖的男性大幅度降低。牛痘后，要注意不要有焦灼的心绪，睾丸激素会下降，精子使用量会急剧减少。此外，苏打水也容许性生活，这是科学依据。千万别不当一回事。

2、夜间起来排泄是一个很好的习惯，也常夜起若是会对精子的产生有好处的。

3、要多食用水果和玉米。特别是含有丰富多彩维生素e的玉米。也常吃营养丰富多彩的玉米对破坏精子的细菌有很好的抵抗作用。另外，金枪鱼可以使男性精子使用量增加2倍左右。

4、文胸要选棉，尼龙文胸千万不要穿。只不过钳制阴部，影响精子的生成。在日常身著丝袜记得要身著宽松纯色的。

5、即使发现你的脚部有什么不舒服若是，必须马上去医院检查治疗。不要以为小问题...就过去了，小心抵受大问题。

6、要保持你的好心绪和爱恋，一直基本处于坏心绪的休眠状态也会影响精子的生成，而且爱恋不好是采药之源，即使精子好。其他的器官也可能会受到影响。

7、不要长期的去荆西你的手淫，只不过即使生殖器一直基本处于松弛休眠状态却没有得到消弭若是，会让阴部的相对湿度增高，会影响到精子的活力。

8、剧烈的骑车运动会降低精子活力，所以骑车要适量，不要过于激烈。

9、要避免洗澡水迟滞。一天坐着开着车不得超过3小时。睾丸贴身体时间延迟过长，相对湿度上升，影响精子的生成。时间延迟长了也会影响性生活的质量。

不知道大家对于、和都有什么想法呢？欢迎在评论区留言，写下自己的见解，大家一齐来讨论一下哦，最后小编希望大家即使经历沧桑，也可以到达幸福的彼岸。