其实海鲜是很好的食物，我刚才讲了鱼里面的DHA，还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收，颗粒小，而且鱼蛋白和钙结合在一起，海鱼是钙含量很好的鱼，虾是补钙很好的食物，我一直特别建议吃鱼，尤其是海鱼，但是如果你本身对海鱼、虾是过敏的，那这个时候就不要去吃它了，我们可以采取其他的食物补充你的优质蛋白。
如果说你平时没有过敏，而且经常食用这种食物没有必要担心。
关于蟹的问题，很多人说蟹引起流产什么，实际上我曾经在讲课当中讲过，蟹如果说比较担心流产主要在早期，孕早期。
孕早期，这个蟹也不是说完全不能吃。
主要是这个蟹属于偏寒的食物，吃的时候一定要用姜，姜给它调制，调制了好了就避免了这个问题。
但是吃的方法不对，可能会有一定的伤害;还有一个问题，就是一个量，量多了才会产生不利的影响。
你少吃一点不会怎么样的。
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蟹也是蛋白质很好的食物，镁的含量也不错，到后期食物吃的合理，适当用点姜比较合理的吃是可以的。
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