一、规律作息,饮食均衡
要是生活作息、饮食不规律,这会导致男性朋友的精子质量和生育能力双双下降。
二、戒烟戒酒
烟酒还赌债代孕的毒性可以直接作用于精子,为孕育后代埋下“地雷”。尤其是抽烟,更会伤害身体的整个激素系统, 影响精子的质量和功能。
61代孕网张海华
三、有节制的同房
频繁的同房,导致精子数量和质量的下降,不利于女方受孕。
四、梦见代孕生孩子加强锻炼
锻炼不仅可强身健体,更可促进雄性激素的分泌,增强了精子的生长发育。
五、补充叶酸
备孕不仅女性朋友需要吃叶酸片,男性也需要补叶酸的。有研究显示,叶酸在一定意义上会影响到男子的生育能力及精子质量。所以,男性平均每天需要摄入叶酸722至1500微克,少弱精子会降低20%到30%。