宫寒可是现代女性健康的大敌，它威胁着很多女人的健康，因此女性的朋友们日常就会尤其注意，于是这里为大家说说女人宫寒吃什么调理最好，交给大家5种调理子宫的食物。
那么，关于想单身做试管先暖宫 推荐春季五大暖宫方法，今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。
避开5黑受孕时间 冬季备孕，除了要注意身体健康外，还要会关注优生优育，因此，备孕男女要注意避开以下几种情况为好。
情绪低落会影响精子或卵子的质量和受孕时母体分泌激素的情况，不容易及时受孕也很容易流产。
过渡劳累、旅途颠簸会影响卵子的生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜正常生长发育的作用。最好是停用口服避孕药半年后再怀孕。
一般来说，接受过X线透视的女性，4周后怀孕比较安全；如果多次接触农药和有毒化学物质，也要等1个月后再受孕比较合适。
疾病会影响身体状况、受精卵质量和宫内环境等。药物也可能对精子和卵子产生不良影响。
女性备孕要先暖宫 这十种暖宫食物推荐女性备孕必吃的暖宫食物
补充雌激素将黑豆若干用清水浸泡12小时左右，再用开水煮至熟烂，可少放点盐。从月经结束后第一天开始，每天吃47颗，连吃6天。像我这样肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50粒。吃了一段时间后，明显得益于腰疼好多了，体温也好多了。
温馨子宫，宫寒的人服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜切碎捣烂，隔水蒸30分钟，分7次服，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天内不要与丈夫同房，7天后再同房。提醒姐妹们注意，因为 YJ 需要 5 天左右，所以要连续服用 7 天，加起来一共是 12 天。如果你的PL是在第15天左右的话，要让你的LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL前一天的7天左右的时候，否则精子可能会老化。
红塘姜水比较热，所以经期一般是不能吃的，会使经量增多。也就是说，在非月经期吃，可以吃到下次月经来，还可以为下次月经补身体，很适合体寒虚弱又有宫寒的姐妹服用。至于体质燥热的姐妹就要看情况来吃了，毕竟来完月经后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以了，不必吃得太补，但要小心长豆豆，流鼻血哦！
3、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，像清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带有利于受孕，但是有些女性白带透明少，或者很浑浊，就不利于怀孕了。这样的饮食对于增加白带透明度有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会很有帮助，没有任何毒副作用。
虾有海虾、河虾，其中体内含蛋白质占20杆6%，脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐、胡萝卜素、维生素b2、维生素b1、烟酸等。虾皮的蛋白质含量相对较高。虾还含有微量元素硒。虾仁性温，味甘，能补肾壮阳，适用于体倦乏力、肾虚阳痿、腰膝酸软、妇女月经不调、乳房少等。
藏红花鸡蛋的食用方法：取鸡蛋1个，打一个口，放藏红花1.5g，搅匀蒸熟，于月经第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。主治气虚瘀阻型不孕症。
比较适合气血两虚的JM，主要针对月经量少、颜色不正、头晕目眩、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响受孕。平日每日用桌勺挖一勺放入水杯中（较硬有些难挖）冲入热水，若能在办公室喝上一天，会感觉全身暖洋洋的。
喝完汤，红枣、黑豆、鸡蛋全吃了。记住，一定要在月经来潮的第一天服用。(不用一出血就吃，出血后半天左右吃即可）。
8、豆浆
女性连续一个月每天喝豆浆300-500毫升，可以起到调整内分泌的作用，能明显改善精神状态和增强体质。
乌鸡的食用方法：材料必须是乌鸡1只，益母草500克（分成4份，分别用料酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡后炒干）。将制成的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮熟，鸡肉吃光，或酒送下即可。将鸡骨及药渣焙干研末，加当归120g、玄参60g、生姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g.每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕。
核桃仁看似普通至极，却也暗藏神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘、辛温，含有大量结构特殊的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对脑组织和机体新陈代谢，具有十分重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素 a、维生素 e、维生素 b、维生素 c、磷、钙等。核桃仁具有益肾、健脑、固精的功能，可用于治疗带下、阳痿、遗精、早衰，并有滋润作用。
1、艾灸疗法：艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位： 1）关元穴，在肚脐下三寸处。艾灸关元穴可以增强人体阳气，补虚。对阳气不足、体虚怕冷等症状效果较好，具有培元固本、补益下焦的作用；2）肚脐中的第二部，又称神阙穴，是人体任脉上的主穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病时，通过刺激或在神阙穴敷药，会有调整阴阳平衡的作用；3）第三部是气海穴，该穴位于下腹部，直线连接肚脐和耻骨上方的肚脐，将肚脐从310的位置分成十等份。冯崇莲主任提醒，艾灸每天做半小时即可，一般不要超过一小时，时间过长容易感到口干舌燥，甚至引起便秘。
2、生活习惯： 1）少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，以免暴露 "神阙穴 "而受风寒。穿裙子时，最好穿上丝袜，以防脚部受凉。对于上班族来说，可以在办公室放置外套或披肩，不要让风吹着脖子，即使穿吊带，也可以护住肩膀，穿裙子时可以披肩护腿，尤其是膝盖。另外，最好不要呆在空调房里，中午到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以散出去。2）下半身要少受凉，注意腹部、腰部和脚部的保暖；3）不要长时间坐在冷板凳上，如地上、石头上或铁椅子上，热量传导快，寒气重，寒邪会迅速击退你体内的阳气直接进攻！子宫；4）规律作息，不要熬夜。
3、每天坚持锻炼： "动则生阳"，宫寒的女性一般不出汗或出汗较少，尤其需要通过运动来改善体质，快走或散步就是很好的运动方式，可以调整气血，改善血液循环，使全身变暖。但运动量不要过大，以免气阴两虚。
4、心理健康：保持乐观情绪，使精神愉快，气机通畅。过度劳累也会损伤人体阳气，悲伤悲观或生气都会影响阳气运行，导致宫寒。
99热心医生温馨提示，宫寒虽然和不孕有一定的关系，但是也没有必然性，并不是所有的不孕都是宫寒引起的，所以备孕女性要注意对症状的检查，加以调理。
冬季如何暖宫备孕方法 冬季如何备孕，如何提高冬季备孕效果，冬季暖宫有什么好方法，笔者简单整理了一下，备孕的女性可以参考一下。
冬季备孕暖宫的方法之一就是用热水泡脚，很多女性在冬季都会出现脚部冰冷的情况，所以想要改善自己冰冷的身体冬季用热水泡脚是一个非常不错的选择，每天睡觉之前用热水泡脚20分钟左右即可。
2、食疗
冬季备孕食疗是第二种方法，想要改善冬季寒冷的症状自然要从孕妇怀孕期间的饮食入手，冬季备孕应该多吃一些暖宫的食物，比如阿胶、当归、红枣、黑豆、枸杞、赤小豆、益母草、桂圆、羊肉、鸡肉等都是非常不错的选择。
饭前姜茶是冬季备孕的方法三，冬季备孕的女性不妨养成每餐饭前喝一杯姜茶的好习惯，生姜具有驱寒保暖的功效，所以每餐饭前喝一杯姜茶的话，可以有效的祛除你的体内寒气从而起到暖宫的作用。
冬季暖孕妙招四就是使用暖宫贴，现在市面上有很多女性专用的南宫贴，据了解暖宫贴也是由很多中草药制成的，暖宫贴不仅具有暖宫的功效而且还能起到温经止痛的作用，还有益气补血的作用，所以冬季备孕的女性千万不要忘记使用暖宫贴的作用哦。
很多女性患上宫寒的主要原因之一就是因为没有做好保暖措施，女性的子宫是非常怕冷的，所以冬季备孕最后的保暖方法就是做好保暖措施，尤其是在冬季天气寒冷的季节更应该注意腹部的保暖，多穿衣服避免寒气进入体内影响身体健康。
以上就是关于想单身做试管先暖宫 推荐春季五大暖宫方法的相关信息，仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态，以提高成功率。