提高怀孕率的方法如下：

首先，了解并掌握自己的排卵周期是提高怀孕率的关键。女性的排卵期大约为28天，卵子在排卵期释放，同时体内的荷尔蒙水平也会发生变化。我们可以通过以下几种方式来判断自己的排卵期：

1. 测量基础体温：在排卵期，女性的体温会略微升高，这种变化可以通过测量基础体温来发现。

2. 使用排卵试纸：这是一种非常简便的方法，它通过检测尿液中的黄体生成素水平来判断排卵期。

3. 观察分泌物：排卵期前后，女性的阴道分泌物会发生变化，这也是可以用来判断自己是否在排卵期的一种方式。

其次，保持健康的生活方式也是提高怀孕率的重要因素。这包括以下几个方面：

1. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、铁、钙等营养物质的食物，同时注意补充叶酸，有助于准备身体应对孕育过程。

2. 定期运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，减少身体内的压力和情绪波动。

3. 戒烟戒酒：吸烟和酗酒对女性的生殖系统都会有不良影响，降低怀孕的可能性。

此外，保持良好的心态，减少身体和心理上的压力，保证良好的休息和睡眠，帮助身体恢复，提高怀孕的可能性。我们可以通过以下方式来实现：

1. 调整工作和生活：尽量避免长时间的工作和生活压力，可以适当增加自我放松和娱乐活动。

2. 感情调节：保持良好的夫妻关系，公开沟通，相互理解，减少争吵和情绪波动。

最后，如果尝试了以上方法，仍然没有怀孕的迹象，就需要尽快寻求专业的医疗支持。医生可以通过检查身体和症状，制定适当的医疗方案，帮助你提高怀孕率。可以选择专业医疗服务，如人工授精、试管婴儿等，也可以在医生的指导下进行备孕和生育计划。

总的来说，怀孕是一个需要耐心等待的过程，同时需要掌握正确的怀孕知识和方法，保持健康的生活方式和良好的心态，如果需要，也可以寻求专业的医疗支持，综合提高怀孕率。