男孩子在减肥的时候，可以通过运动的方式达到减肥效果。因为我现在正处于青春期期间，所以我的身体就开始了变胖，自从我的身体变胖之后，我就发现有很多朋友都在嘲笑我，所以我就特别想要减肥，为了让自己身体瘦下来，我真的是找过很多的方法，现在由我给大家讲一下。

　　首先我在减肥的时候就是采取的运动的方式，这些减肥，我采取的运动方式就是游泳，因为游泳是有氧运动，可以加速身体脂肪消耗，从而达到减肥效果，游泳的时候水的阻力也是会加强身体脂肪消耗的，这也是我游泳的初次目的。

　　我在自己的饮食方面也是有所改善的，因为我以前特别喜欢吃一些油炸的食品，这也可能是导致我身体肥胖的原因之一，但是现在为止我就尽可能让自己饮食变得清淡了起来，但是最主要的还是在直接减肥餐，因为减肥餐里面的维生素和蛋白质含量比较高，可以快速的补充身体里的营养。

　　我在有时间的情况下，会外出去健身房锻炼身体，因为健身房里面的器材是比较多的，在锻炼的时候也可以达到自己的锻炼效果，刚开始我在锻炼的时候，因为自己身体是比较肥胖的，所以就有一些困难，尤其是在做普拉提的时候，根本就保持不住身体的平衡，但是我坚持了一段时间也就缓解了。

　　通过以上的三种方法，我现在已经成功的瘦了下来，自从自己身体瘦下来以后，我在穿衣服的时候也就更加匀称了一点，而且等到开学的时候，我发现我的回头率也要比以前高了很多，这是让我特别开心的一件事情。