一个女人的美丽与魅力，离不开女性每月一次的月经。月经是女性健康的标志。月经期间，女性体内的毒素会相继排出，因为月经是女性排毒的专属渠道。
月经的正常与否，直系女性的健康。现在越来越多的女性朋友，深受月经问题的困扰。月经不调，似乎成为普遍的现象，女性多多少少会有月经不调的症状。月经量少的情况就是其中之一。
很多女性朋友可能会说，月经量少也没什么吧，而且还免去了很多麻烦。其实这种想法是非常不对的，因为女性如果长期月经量少，体内毒素排不出去，堆积在体内，势必会给身体带来极大的伤害。
那么，月经量少究竟会有哪些危害呢？
首先，会影响女性朋友的外貌。月经量少会
引发内分泌紊乱，致使脸上长斑、长痘、暗疮以及面部暗淡无光泽；其次，女性长期月经量少，会引发一系列妇科炎症，如卵巢早衰、宫颈炎、子宫内膜异位等等；月经量少还会使排卵过程出现异常，影响受孕，从而加大女性不孕的几率。
月经量少是怎么判断呢？如何知道自己月经量是不是少呢？
女性正常一次的月经量是20-80毫升，那么低于20毫升就是严重的月经量少，但是大部分女性的月经量维持在30-50毫升，因此月经量低于30毫升就是轻微的月经量少了。
月经量少是指经血总量非常少的情况，它可以表现为经期缩短至不到两天；也可以表现为每次的出血量特别少，甚至是点滴即净。
针对月经量少，下面的3个生活小妙招，可以发挥作用：
妙招1：运动调理法
生命在于运动，运动可以增强体魄，加快血液循环，促进气血运行。月经量长期偏少的女性，每天坚持运动90分钟，适合的运动有慢跑或者快走，坚持150天左右，会看到明显效果。
妙招2：毛巾热敷法
我们都知道，经期期间小腹的保暖很重要。其实，小腹保暖在平时就要注意。每天用温热的毛巾置于小腹上，毛巾温度降了应及时更换，热敷时长一个小时，坚持半年以上会有不错的效果。
妙招3：
目前调理月经的主流方法是这个黑糖，因为它是经过科学验证，营养成分非常高的一款黑糖。据悉，它的营养成分是普通黑糖的5倍，是红糖的8倍。它是由云南沙地种植的甘蔗熬制而成的，每天喝一杯，对缓解月经量少很有帮助。