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　　生完宝宝了，除了希望宝宝健康成长，妈妈另一个愿望应该就是快点恢复身材吧。

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作为哺乳妈妈，吃瘦身药肯定是行不通的，那么有什么食物能吃了瘦身呢？快来看看吧。





      　　第三周至满月为滋补进养周：目的补充营养、恢复体力  

     　　红豆汤、甜糯米粥或油饭　　　  

     　　鱼类  

     　　黑色、红色的鱼均可

     　　蔬菜  

     　　可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或发菜，每日约两小盘。  

     　　观音串、荔枝壳或止渴液  

     　　米酒水  

     　　白饭或糙薏仁饭  

     　　麻油鸡  

  　经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃培养产后体力最佳的调养品──麻油鸡。麻油鸡所用的鸡肉最好是找到“老”的土鸡，母的最佳。而且最好用全鸡，要全内脏的

     　　材料：  

     　　面线束

     　　香油少许  

     　　麻油鸡汤适量  

     　　1.将面线放入充分加热过的水煮熟，捞起后放于滤水盆

     　　花生猪脚能使产妇乳源充足，产妇可于产后的第三周起适量的吃。  

     　　做法

     　　材料：  

     　　花生

     　　麻油──体重每10公斤用10cc  

     　　米酒水约2500cc  

     　　1.香菇要泡在十倍量的米酒水中，泡8小时后切丝待用。  

     　　2.花生放入水中滚开，稍凉乘热将膜去掉剥成两半，取掉胚芽。  

     　　3.麻油加热后，放入老姜爆透。  

     　　4.将猪脚放入锅内炒至外皮变色为止，然后取出。

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     　　5.放入花生炒一会儿，加入猪脚和老姜，最后加香菇、虾和米酒水。

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     　　6.加盖烧滚后，装入炖锅慢炖约8小时。  

     　　可于吃饭时当做菜吃，但尽量于早、中餐时吃。可一次做好2～3餐食用的分量，放入冰箱保存，要吃时加热即可。广州代孕产子，权威助育爱孕新生。