皮肤湿疹自愈，可从避免接触过敏源、饮食调理、日常护理等方面进行。
1.避免接触过敏源。大部分湿疹患者都是由于过敏因素引起的，查出相应过敏原之后，避免接触，可减少复发的几率。患者可通过抽血来检查，常见的过敏源包括牛奶、鸡蛋、海鲜等食物，以及花粉、尘螨等吸入物。明确了过敏源之后，要尽可能的避免接触，如果对食物过敏，就需要忌口。
2.饮食调理：湿疹患者的饮食以清淡容易消化为主，可适当多食用富含维生素C的食物，比如猕猴桃、草莓、番茄等。避免食用辛辣油腻刺激性的食物，少吃牛羊肉、海鲜、鱼虾等易过敏的食物。可以经常用薏仁赤小豆煮粥吃，有清热祛湿效果。
3.日常护理：患者要养成良好的生活习惯，戒烟酒，按时作息，睡眠充足可以提高抗病力。平时要穿宽大、透气、清洁柔软的棉质衣服，保持环境适宜的温度和湿度，室温可维持在20度左右，湿度保持在40%以上，洗澡不宜过勤。
