坐月子能吃豆腐干的，但是注意不能进食太多。

坐月子期间由于身体比较虚弱，饮食要均衡，可以适量吃一些豆腐干，豆腐含有的营养价值比较高，有优质的植物蛋白、植物油、无机盐、不饱和脂肪酸、碳水化合物、各种微量元素，能为产妇提供多种营养，有助于身体的恢复。

坐月子期间还可以多吃一些鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品等营养丰富的食物，为机体提供多种营养，有助于产后身体的恢复。

坐月子期间要注意保暖，避免受凉，同时要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，也要适当活动，有助于恶露的排出。若出现不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。