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【男性准备广州代孕提高精子质量】准备广州代孕的男性吃什么样的精子很强呢？-男性准备北京广州代孕提高精子质量:水产品

鲍鱼、泥鳅等水产品是很好的养阳食品，鱼、虾、贝、海藻类食品富含锌。100克转干锌含量达13.63毫克，红贝锌含11.58毫克。

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2男性准备北京广州代孕提高精子质量:DHA

人体中DHA最多的三个器官分别是大脑、视网膜、睾丸。DHA在睾丸里做什么？影响睾丸的生育能力。精子的外观、活力以及帮助精子前进游泳的尾巴的灵活性，与DHA有关。简单来说，DHA不足，精子游到卵子周围也不能结合。但是，人体不能合成DHA，只能通过饮食为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、青口。

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3男性准备北京广州代孕提高精子质量:坚果类食物

松子、芝麻、南瓜子、向日葵籽等。坚果类富含锌，100克核桃高达12.59毫克，男性应多吃这种坚果食品。

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4男性北京广州代孕准备提高精子质量:叶酸

叶酸不是北京广州代孕女性的专用品，北京广州代孕准备期间男性也不能补充。叶酸的 入与精子活力有关。中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，一天要保证一斤绿色蔬菜和两两个左右的豆制品。

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