试管失败后选择了供卵，紫朵朵供卵靠谱吗

乳汁， 孕育代孕宝宝，代孕宝宝长大了；妈妈却衰老了，在哺乳代孕宝宝的过程中妈妈的身体健康常常被忽视。 腰酸腿疼要保证 入充足的钙 哺乳妈妈应保证 入充足的钙，以满足母婴二人的

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　　乳汁， 孕育代孕宝宝，代孕宝宝长大了；妈妈却衰老了，在哺乳代孕宝宝的过程中妈妈的身体健康常常被忽视。

　　腰酸腿疼要保证 入充足的钙

　　哺乳妈妈应保证 入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。

　　大量掉头发不要过度用脑

　　适当降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈，代孕就闲不住了，积极地做计划，或是已经开始筹划工作方面的事情了。

　　代孕是精力和体力都需

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要好好休养的时期，过度用脑，也会影响血液循环，从而造成脱发。在代孕这个特殊的时期，恢复身体和照顾好代孕宝宝还是第一位的。

　　两个乳房大小不一致正确哺乳

　　哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

　　身体僵硬、不灵活多喝水，多运

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动

　　代孕，由于整个生活都要围绕着代孕宝宝，再加上家务突然增加，每天一定会感觉疲惫、睡不够。缺少运动，是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。多运动，早晨早点起来，做做操，都可以让身体更加灵活，缓解僵硬感。

　　乳房松弛下垂坚持戴乳罩、坚持运动

　　哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂。每天用温水洗浴乳房～次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑，防止乳房松弛下垂。

　　感觉心情烦躁，易发脾气少吃酸性食物

　　哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过

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多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了代孕宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。

　　明显消瘦注意代孕休养

　　生孩子是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事，尽可以少操心。

　　经常困倦保证睡眠质量

　　代孕宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他(她)向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的代孕宝宝甚至整夜不睡，妈妈的睡眠质量大受影响。每当孩子睡着了，或者有人照看时，你不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。

　　皮肤松弛，皱纹明显增多多吃含胶质的食物

　　经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，甚至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

　　吃得全面才能抗衰老

　　以下5种食物，至少

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一星期吃一次，除了补充能量，预防疾病，更能看起来神采奕奕，让妈妈里子、面子兼顾。

　　.牛奶

　　喝一杯40毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、、维生素b、核黄素和烟碱酸等。

　　.花椰菜

　　富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，β胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。