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酸奶是发酵奶，怀孕们正在喝那一类的饮品的时间须要留神以下几个方面，一起来文章中看看吧！
酸奶是发酵奶，怀孕们正在喝那一类的饮品的时间须要留神以下几个方面，一起来文章中看看吧！ 养分丰硕的酸奶有利于调节怀孕肠胃防备便秘，并且

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借有利于钙质的接收，以是道，怀孕喝酸奶是有利安康的。 但须要留神的是，喝酸奶也有忌讳及注意事项，怀孕喝酸奶，请记住以下六个注意事项：

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、不要加热 酸奶中的活性益生菌，若是加热或用开水浓缩，会大批殒命，不只特有的滋味消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，夏季可正在室温前提下安排必然工夫后再饮用。 、不要空肚喝酸奶 空肚饮用酸奶，保健作用削弱。饭后饮用酸奶，益生菌可资助肠胃爬动，抵

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御无害菌，改良肠胃情况，保持肠道安康。 3、不克不及用酸奶服药 特殊是用酸奶服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物和服用医治腹泻的一些药物，由于这些药物一样会毁坏或杀死酸奶中的乳酸菌。 4、要判别菌种 酸奶中所含的菌种，决意着酸奶的保健代价。好的菌种可能让牛奶充足发酵，从而发生好的口感，长双歧杆菌等本领胃酸、胆酸跟氧气的优良菌种，能中转肠道并施展其功能。 5、要辨认种类 市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料跟防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其露的是死菌，以是没有具有酸牛奶的活菌保健功能，采办时要细心辨认。 6、要选冷藏柜 保留的活性乳酸菌正在0℃至7℃的情况中会终止发展，但跟着环境温度的降低，乳酸菌会快捷繁衍、快捷殒命，这时候的酸奶便成了无活

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菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶正

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在开启后，最好正在小时内饮用。

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