宫寒是很多女生都会有的妇科疾病之一，"宫寒"顾名思义，是指子宫寒凉，因此宫寒往往会引发其他的子宫疾病，最常见的就是痛经，严重者还会出现不孕不育。那么，女生宫寒该怎么调理呢？本篇文章将为您解答。
什么是宫寒？
宫寒是指由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
一般来说，女性早产、流产等原因会导致女性脾肾阳虚，使得体内水湿之气运行不畅，出现内寒积聚，或是女性贪凉涉水、长期居于寒凉之地、经期吹空调、贪吃寒凉食品或是冬季外感寒邪等原因，也会导致体内寒邪凝聚，从而出现宫寒。
而子宫又是女性的内生殖器官，因此宫寒容易引起各种各样的妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
如何调理宫寒？
1、 中药调理
中药一直以来都以调节身体内部为主要治疗方法，其副作用也较小。如艾附暖宫丸就是常见的调理宫寒的药物，主要由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等多种药材，有温经散寒之功效。
注意：艾附暖宫丸不可与感冒药同服，有实热症者不宜服用。
此外，温经汤、乌鸡白凤丸也是调理宫寒的良药，有需要的女性可以在医
生的指导下选用。
2、 注意饮食
宫寒的女生要少吃生冷、寒凉的食物，即使是在炎热的夏天，也要控制冷饮的 入，冬季更是要避免寒凉的食物。平时可以多食一些有温经暖宫作用的食物，如红枣、核桃、生姜、花生、番茄等，长期坚持对调理宫寒十分有益。
3、 注意保暖
俗话说"寒从脚起"，女生平时要做好保暖工作，尤其是秋、冬季节，不要为了美而露腿，即使是夏天在空调房内也要注意腹部和腿部的保暖。
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。月经不调是女性常出现的现象，这对女性的身体健康会有很大的影响。所以女性朋友们一定要引起重视。 很多人不清楚经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。 诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了月经不规律是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点紫花大雁草，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-10月。以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。
此外，女生平时也可以多进行一些体育运动，既可以改善体质，也能促进血液循环，同时也能帮助调理宫寒。最后，宫寒容易给女生的身体带来许多不必要的麻烦，甚至疾病，因此，调理宫寒还是很重要的。