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哺乳期多吃6类食品有助增加妈妈奶水

2015-08-06 01:29

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,假如出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的成效金针菜:金针菜养分成分非常丰厚,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉附近.另外,还含有大量的维生素B1、B2等

哺乳期多吃6类食品有助增加妈妈奶水

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功用;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷非常丰厚,每百克约含磷400毫克.豌豆有益小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之成效.青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳豆腐酒酿汤:具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用,产后常食,既能增加乳汁分泌,又能促进子宫规复,有益于产后恶露的消除花生鸡脚汤:此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等.具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的成效.产后食用,能促进乳汁分泌,有益子宫规复,促进恶露消除,避免产后出血丝瓜衣、通草各3克煎水喝,或加猪蹄煮汤.若效果不大,可用北芪6克,当归9克,白芷3克,穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄,饮汤吃肉,效果极明显党参、黄芪30g,当归、路路通各18g,柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏芦各10g,主治产后缺乳催奶乳汁缺乏.用法每日一剂,水煎服.普通服药23剂,效佳猪蹄2只,炒川芎、当归、木通、王不留行各9克.将猪蹄洗净,加水煮烂捞出,再在汤中加入上述药物,煎好去渣服用哺乳期妈妈们一定注意饮食得当,时刻关注代孕宝宝吃奶后的成长情况,依据代孕宝宝的情况调解自己的饮食情况哦.


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